Chá verde para emagrecer há muito tempo estabeleceu-se como uma ferramenta eficaz na luta contra o excesso de peso e hipertensão, tornou-se assistente na normalização do metabolismo. Consumir a bebida precisa de forma sistemática e em grandes quantidades, e então vai ver o resultado. E hoje veremos os mecanismos de ação do chá verde sobre o corpo e as formas de diversificar o seu sabor.
O que é o uso do chá verde
Única úteis propriedades são as características de composição mineral medicinal de bebida:
- todas as vitaminas do grupo A, Com, Para;
- o zinco;
- catequinas;
- flúor;
- o cobre.
Composição funcionar suavemente para retirar as toxinas, ativar processos de digestão e diminuir o apetite.
Importante! A bebida é considerado como um ativador de emagrecimento, no entanto, para um resultado positivo, você deve certifique-se de manter as regras básicas de uma alimentação saudável.
Características a perda de peso com ervas de-chá
O sabor suave e leve aroma agradável ajudar na luta contra o supérfluo quilogramas:
- perder peso é mais fácil de se consumir a bebida, muitas vezes e de água quente;
- ele irá aliviar o inchaço e retirar o excesso centímetros de cintura;
- ajuda a lascar comida e favorece uma camada de gordura;
- o momento ideal da bebida - 30 minutos antes das refeições e 40 minutos depois;
- embota o desejo de para comer;
- o padrão mínimo - 3 cheios de grandes copos por dia.
Importante! Cerveja de folhetos de instruções, use a cerâmica ou de vidro.
Qual o chá verde escolher?
- O grande multidão de variedades de força normal comprador foi. A sua atenção para orientação sobre como escolher e comprar o melhor grau medicinal da bebida:
- pegue a maior folha, assim você tem a oportunidade de não beber lixo com a planta;
- embalados opção não é adequado, como exceção da pirâmide, com grandes folhas, mas o seu custo é bastante elevado, e eles se encontram raramente;
- a adição de bagas secas e a casca de bom.
Quanto a beber, para perder peso?
O uso desta bebida é inegável, mas é o cumprimento de normas e de uma dieta equilibrada afecta o resultado final. Aqui estão apenas algumas sugestões para seu uso:
- beba um copo antes e após as refeições;
- substitua-lhes café da manhã;
- beba em vez de água durante o dia;
- coma, a fim de abafar o enganoso de fome (mas sem doces ou açúcar).
Como corretamente brew Green tea?
"Mágico" ação de limpeza depende de como a bebida do chá verde. Muitas vezes, a embalagem contém a dosagem. Mas as recomendações gerais são:
- o cumprimento de temperatura: não encher o resfriado água (norma de 80 graus);
- a água deve ser de qualidade, o melhor é purificada;
- como só empapada primeira água, escorra-lo, ele purificará os papéis de poeira e sujeira;
- preencha novamente o welding de água fervente, e deixe por 3 a 4 minutos.
Eficazes receitas com chá verde para emagrecer
A sua atenção receitas caseiras de chá, que, em conjunto com uma dieta ajudam a perder peso, delicioso.
A receita com mel para redução de peso
A receita com mel serve para todos as ânsias do açúcar. A luta com o peso, como se não queria, implica a rejeição da prejudicial de carboidratos e mel natural é uma adoçante. Green tea com mel - uma combinação perfeita de sabores. Ele sacia a sede e tonifica o corpo. Precisará de apenas 1 pequena colher de mel natural. Características da bebida são as seguintes:
- a partir de uma quantidade tão pequena de mel não acumular peso, mas tem um monte de vitaminas e minerais;
- mel não transfere o processamento de temperatura, portanto, adicione-o já na quente gaivotas;
- com mel é ativado o uso da bebida.
Fabricação de tal bebida é fácil:
- ferva água;
- lave bule de chá;
- adicionar folhas em bule de chá, cubra com água e escorra;
- encha o reservatório com água fervente segunda vez;
- deixe agir por 3-5 minutos;
- engarrafe de copos, adicione o mel.
A bebida pronta.
A receita com limão
Natural de bebida com limão para emagrecer tem muitas vantagens:
- reduz o colesterol;
- rejuvenesce e revitaliza;
- fortalece o sistema imunológico;
- dá energia;
- melhora a termogênese;
- quebra de gorduras;
- normaliza o nível de açúcar.
Fabricação de cerveja de sua necessidade, da mesma maneira, acrescentando que bule de chá vários fatias de limão. Para adoçar a sua pode ser de mel diretamente no copo.
A receita com o cheiro de gengibre
Chá verde com gengibre para emagrecer - ferramenta, que é conhecida em neste mundo. O chá verde, o gengibre e o limão pode alterar e adicionar sabor de mel natural. Pão de cerveja tem um efeito positivo sobre o corpo: em folhas de chá, o café e antioxidantes, e gengibre aminoácidos e vitaminas, e ele é um eficaz domésticos queimadores de gordura.
Cerveja a efectuar por uma simples operação de um algoritmo:
- para secas - adicione-a às folhas, cubra com água fervente e deixe em infusão;
- para produtos frescos - esfregue a raiz em um ralador e adicione uma colher de sopa de celulose em bule de chá com folhas, deixe infusões.
Lembre-se que o gengibre fresco é picante, por isso não exagere com o seu número. Cerca de 1 St. l. em 500-700 ml de água. Animais de reutilização de cerveja.
Receita de chá com leite, seus benefícios e malefícios
Chá verde com leite de emagrecimento pode ser não apenas delicioso, mas também útil na condição de elementares normas de uma alimentação correcta.
O uso de chá verde com leite:
- exibe o corpo de toxinas acumuladas;
- dá leveza e bem-estar;
- melhora o funcionamento do cérebro, a resposta e o cuidado;
- normaliza os processos metabólicos;
- deixa gordura acúmulo;
- resolve os problemas do sistema cardiovascular;
- ajusta o nível de açúcares;
- exibe o excesso de líquido;
- promove o rejuvenescimento;
- reduz os processos de inflamação.
Para o uso medicinal da bebida não trouxe dano, siga algumas orientações:
- aplica-se apenas leite desnatado;
- observe a qualidade da produção de leite;
- beba ao menos 3 vezes ao dia, e se confunde gosto, adicione uma pequena colher de mel;
- adicione 60-70 g de leite em um copo fabricado chá.
Tenha cuidado, porque algumas pessoas se manifesta a alergia ao leite, bem como detectar problemas de estômago.
Extrato de Green tea para redução de peso
Este pó acinzentado amarelo tonalidade recebem por meio hidroalcoólico de extração. Formado concentrado transformam em pó e vendem em forma de cápsulas, que são tomadas 3 vezes ao dia querem perder peso e forma. É diferente, a ferramenta é o fato de que apenas uma cápsula (400 mg) contém:
- desfiada folhas de chá - 120 mg;
- pó extrato de green tea - 160 mg;
- askorbinki - 20 mg;
- celulose microcristalina - 100 mg.