Aproxime-se do espelho e olhar de perto a sua reflexão. Cansado de olhar, pálida lento a pele escura do cabelo é sinal de que chegou a hora de realizar uma "faxina" do organismo. E se, de repente, tornou-se marcar a segunda queixo, ou perceptível arredondado cintura e quadril – loiter não vale a pena.
Acumulados durante longo tempo, as toxinas e as toxinas geradas com a água, o ar e alimentos prejudiciais de substâncias interferem órgãos de executar suas funções. O sistema de alocação pior do que lidar com o trabalho. O corpo precisa de nossa ajuda.
Quem precisa de purificação
Lidar com o problema de excesso de peso deve começar ao primeiro sinal de suas formas de manifestação. Isso vai ajudar a acelerar o processo sem visitar o seu médico. Não se deve esperar que, entrando em contato com a instituição médica, você receberá uma pílula mágica e decidir a questão, não muito esforço. Para se manter bonita e saudável, tem que trabalhar duro. As principais tarefas que estão diante de você, são as seguintes:
- psicologicamente configurar-se a alteração dos hábitos de estilo de vida;
- limpar o sistema de alocação do organismo;
- sozinho ou com a ajuda de um nutricionista) desenvolver individual de uma dieta equilibrada. Deve-se considerar as causas do acúmulo de quilos extras, o estado geral do organismo e ganhar o apoio de entes queridos.
- escolher o melhor sistema de exercício físico.
- abandonar os maus hábitos (fumar, beber, comer demais e posterior truques de alimentos).
Quaisquer que sejam as causas do excesso de peso, em qualquer um dos casos, o caminho não passava de uma geladeira. Portanto, a purificação do corpo é necessário para todos, que decidiu perder peso. Pôr em ordem os intestinos, os rins, o fígado é simples e em casa, se não houver contra-indicações.
As causas do acúmulo de quilos extras
Especialistas afirmam que nem sempre a razão de excesso de peso – de compulsão alimentar e o consumo de comida lixo de alimentos. As razões são muitas. Entre eles destacam três grupos:
Fisiológicos:
- metabolismo;
- a predisposição genética (hereditariedade);
- o desequilíbrio hormonal;
- algumas doenças (diabetes mellitus e Dr.);
- os períodos de gravidez e amamentação, menopausa;
- a presença de parasitas no intestino, que com os seus corpos e os resíduos de entupir o intestino e dificultam o processo de excreção do corpo fecal e pedras.
Psicológicos:
- insegurança, excesso de timidez e baixa auto-estima;
- mudanças freqüentes de humor, estado depressivo (o cérebro tenta mudar seus sentimentos sobre o sabor de reflexos);
- a falta de objetivos na vida, as perspectivas para o futuro.
As causas, pelo estilo de vida: - freqüente dormir o suficiente, que impliquem a uma constante de fadiga (o corpo necessita de alimento para manter a energia);
- o stress, o resultado que é o aumento da concentração de ácido no estômago (a pessoa sente a necessidade de algo para comer);
- um estilo de vida sedentário;
- o hábito de (a um certo tipo de comida, de comer na frente da televisão, tarde de aquisições de alimentos, prejudicial produtos);
- nenhum modo de alimentação.
Determine as razões que se aplicam especificamente a você, e só então começar a desenvolver seu próprio sistema de emagrecimento e saúde. Caso contrário, excluindo erros cometidos todos os quilos perdidos após a limpeza do corpo e dietas, voltar com uma vingança.
Purificação do corpo para o emagrecimento
Sintonizar-se psicologicamente, depois de consultar o seu médico, você pode começar. Lembre-se, para que o peso não volta, a abordagem deve ser integrada. Limpar o corpo e perder peso durante longos períodos de tempo possível, no caso, se você vai acreditar no resultado positivo, pegue eficaz de dieta, a optar por não prejudiciais vícios e hábitos, escolher o sistema ideal de exercício físico de acordo com a idade e o estado geral do organismo.
Um papel importante para o emagrecimento joga o regime de beber. Uma pessoa saudável deve beber todos os dias, pelo menos 2 litros de água. É a quantidade de líquido é dividido em 4 — 5 recepções. A primeira vez – uma vez que você acordar com o resto de 20 minutos antes de uma refeição.
Para fixar o efeito de emagrecimento, é aconselhável realizar regularmente, com intervalos de seis em seis meses, e em particular em casos – depois de 3 meses. Destacam dois grupos de métodos de limpeza: medicamentos e folk.
- Interações métodos ajudam a limpar o intestino a partir de fezes de reservatórios e parasitas (colon hidroterapia, a farmácia de medicamentos e suplementos dietéticos) é significativamente mais rápido. Mas, destruindo e levando o micro-organismos prejudiciais, não se apiedam e úteis. Isto causa um grande prejuízo para o sistema imunológico, fígado, rins.
- A purificação em casa acreditam conservadora, mas isso requer tempo e esforço.
Nos últimos anos, métodos de estimação de desfrutar de tudo o mais popular.
Métodos de purificação da medicina popular
Tem sido um excelente meio de um processo de refinamento foi considerado uma sauna a vapor. Úteis para utilizar em sala de vapor vassoura (bétula, de carvalho ou de eucalipto). Além de massagens para melhorar a circulação do sangue são restauradas para os processos metabólicos, o que é importante na luta contra o supérfluo quilogramas. Adequado para isso, e de uma sauna, embora ele pode secar mucosas e pele.
Dá bons resultados em jejum. Em casa é bem-vinda 3 dia (duas vezes por mês) ou de 7 dia (uma vez por mês). Mais um longo jejum pode ser feito somente sob a supervisão de um médico.
Comece a limpar o organismo com intestino
A mais antiga e eficiente através de enemas ou canecas Faixa de. O procedimento é melhor fazer de manhã cedo, com 5 a 7 minutos. Neste momento o corpo mais relaxado depois de um sono e não vai resistir a eliminação de toxinas.
A temperatura da água deve ser de 33 a 36 graus. Após a introdução cozido e gelada, até que a temperatura do líquido no recto deve deitar-se em seu lado direito, dobrada joelhos, a 15 minutos. Com o tempo – mais. A quantidade ideal de líquido – 1,5 l. Em alguns casos, essa quantidade de água é obtido despeje em apenas um mês. No início você não caberão mais de meio litro. Não desanime e não apresse o evento. Conforme acumulados no intestino grosso de escória lixiviar, o volume de água vai aumentar.
Para quem tem horário de trabalho não permite o uso em casa descrito maneira, os métodos naturais de purificação:
- descarga dias (em vegetais ou lean fermentado produtos, frutas secas);
- salada "Sacudidela" (couve, beterraba e a cenoura na proporção de 3:1:1). Legumes cobramos apenas crus, cuidadosamente minha, passamos a água fervente, corte, adicione o óleo vegetal;
- diário da manhã de recepção 1 sobremesa colheres de sopa de refinados óleos vegetais (de preferência de oliva ou de linhaça) em jejum meia hora antes de comer;
- mono - (ao longo do dia, apenas alguma comida vegetariana de vegetais crus e frutas) – de 2 dias, é repetido a cada 3 dias, durante um mês;
- de vegetais da dieta, com duração de 3 a 5 dias (abobrinha, repolho, cenoura, beterraba, pepino) bem limpar o organismo, saturar sua vitaminas e oligoelementos;
- maçã diet (2 kg de maçãs azedo-doce variedades de iguais porções por dia). Para observar o resultado, o suficiente para 2 dias e 2 vezes por mês.
- dieta cereais forma eficiente de limpar o intestino em casa com as fibras contidas nos cereais. Acostumados regularmente incluir em sua dieta de mingau de aveia, trigo e cevada cereais, em bruto, arroz e a necessidade de utilizar outros métodos de purificação para perder peso, diminuir.
Após a limpeza intestinal é aconselhável prestar atenção fígado, rins, vasos de articulações. Isso irá restaurar os processos metabólicos e a fixar o resultado.
Use qualquer um dos métodos, alternando com os enemas, e você logo vai notar que o ponteiro da balança попоlзет para a esquerda. Não se esqueça de beber modo. Água limpa para beber diariamente pelo menos 1,5 l por dia.
Não se esqueça de que qualquer dieta produz uma certa violência sobre o corpo. Portanto, se você tiver doenças crônicas de purificação do corpo em casa, comece apenas sob a supervisão de um médico, a fim de não prejudicar a si mesmo. Terminantemente proibidos os procedimentos de limpeza e restrições alimentares mulheres grávidas ou a amamentar.